Лето только началось, а уже такое жарище, что после 2 часов на солнце аут. Тут собственно и возник вопрос как бороться с ней... жарой?

Мы решили с 12 до 3-х не работать вообще : обедаем , потом отдыхаем, плюс стараемся планировать навески так, чтобы с утра висеть на западной стороне, после обеда - на восточной , если такая возможность есть.

Дааааа ,начинаеться,у меня на юге вообше АД. Я борюсь с жарой так, рубашка с длинным руковом из натуральных материалов,бандана,каска и перед завеской тупо обливаеш себя водой и в бой )))

Вот сегодня пришел на объект на 6.00(утра) нормально можно было работать до 11.30, а потом все аут, блин может дело в каске? Я себе купил Petzl ALTIOS? и как всегда мануал потерял, когда купил читал? что до 30+ градусов, что думаете может быть такой гон, что из-за каски голова получает какие-то токсичиские вещества, тем более, что каска made in china????

Да нет, дело не в каске а в жаре.

+ бондану на голову из натуральных тканей

А в этом году жара наверное не предвидится, на завтра вообще дождь http://www.gismeteo.ua/weather-kharkiv-5053/, а по Украине штормовое предупреждение... Посмотрим

Я покрасил каску с оранжевого в белый, одеваю белую футболку (не безрукавку). Воды пью много, но, главное, не переборщить.

я решил вообще не работать..ни днем,ни утром,ни вечером..а ночью спать

Я както привык. Бывают обьекты, что весь день на солнце Пью воду - не меньше 4л за рабочий день и не газированную. А каска у меня черная и от этого не жарче т.к. сама пластиковая черепушка не лежит на голове.
Есть такой эфект - если, например, за угол ногой цепляешься, подтягиваясь и так чтото делаешь. И так часто делаешь, то судорога хватает за ту мышцу, что была в напряжении днем. Да так хватает, что с кровати упасть можно. У кого подобное было?

ешь бананы(калий) и творог(кальций) и все пройдёт. Тоже такое было.

Добавлено спустя 34 минуты 15 секунд:
Я как человек южный, жару переношу нормально, больше напрягает натирпние системой шеи и плеч.

B0rn аспаркам 2 таблетки, дешево и сердито))

Кузмич,Это от судорги? Бананы и творог ещё и питательную ценность имеют:)

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
От натираня спасаюсь футболкой "максикул", что под бронежилет натовцы одевают. В ней кстати и не так жарко. Каску изнутри покрасил серебряной а снаружи красная

В жару лучше пить теплую кипяченную воду с лимоном, холодную сырую с точки зрения тибетской медицины лучше не использовать: летом пищеварение и так слабое, холодная сырая вода и продукты, не прошедшие термообработки, делают его еще слабее.

Лучше наоборот.

Это да. Сегодня прохватил

это что-то новенькое. Свежие, живые продукты вредят организму А вареные (денатурированные) не вредят?
Это пять!!!

Ну, для кого-то новенькое, для кого-то давно старенькое, успешно существующее около тысячи лет. Очевидно, это зависит от осведомленности?

Если вкратце, то тибетские врачи приводят следующий пример: пищеварение — это как костер, жар которого сильно зависит от качества дров, которые в него подбрасывают. Если это будут сырые дрова, то костер будет чахнуть, оставляя после себя остатки (камни в почках и т.п.), если это будут сухие дрова, то они будут сгорать быстро, выделяя много тепла и почти бесследно.

Так и с продуктами, сырые продукты (овощи, фрукты, кисломолочка и т.д.) требуют от пищеварительного огня («медро») дополнительных усилий на переработку, в отличии от, например, тушеных овощей, у которых в процессе термообработки появились теплые свойства и из-за них они хорошо усваиваются.

В холодные сезоны, когда медро силен (организм запасается) это не так ощутимо как летом, когда медро ослаблен. Поэтому тибетскими докторами не рекомендуется употреблять много сырых продуктов, особенно летом. А если уж совсем не получается, то хорошо выпить перед этим что-то горячее: стакан горячей воды, бульон и т.п., чтобы «прогреть систему».

К этому стоит ответственно подходить, потому что неправильное питание — основная причина множества проблем со здоровьем.

Тибетская теория одна из многих теорий и видов питания.
Утверждать, что овощное рагу полезнее, чем свежие фрукты и ягоды это просто глупость с точки зрения элементарных законов природы. Нет ничего более полезного, чем свежие плоды и зелень.
Что касательно осведомленности - мною прочитаны десятки книг по питанию и физиологии человека. а так же на личном опыте опробованы различные виды питания (от традиционного общепита до сыроедения) и условное голодание в течении 42 дней. Так что осведомленности в вопросе питания хоть отбавляй. Питанием и голоданием я смог вылечить жудкую сезонную (весеннюю) аллергию, и множество других неприятных недугов. Книги не просто прочитаны, информация усвоена и опробована на себе в течении нескольких лет.

Точнее будет сказать «с традиционной точки зрения на вопрос западной диетологии». На Востоке совершенно иная модель функционирования человека, его здоровья и причин возникновения болезней, так что и законы природы там приобретают другие формы.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Прекрасно, если это помогло. Здоровья в дальнейшем!

Галахов, я знаю что лучше, но Серебрянка с первой покраски осталась, а снаружи уже третий раз цвет меняю. И так неплохо

законы природы на то и законы природы, они везде и для всех одинаковы.

И для выпускника Сорбонны, и для австралийского бушмена?

а разве нет? если человек имеет другой статус и образ жизни значит у него другие законы природы? У них при термообработке в продуктах разные реакции протекают, а в организме разные процессы биохимии? Законы физики и химии это тоже законы природы - ты же не будешь утверждать, что для разных людей они разные?
Кто-то может чего-то не знать или не понимать, но это не значит, что природа на него по другому воздействует.
Зачастую бушмены гораздо лучше понимают эти законы так как живут в природе. А современный "цивилизованный" человек все дальше от природы отдаляется, надеясь что фармакология может вернуть ему здоровье.

Естественно нет.

Это значит, что у него другие представления о законах природы. Калории, сложные и простые углеводы, витамины, кортизол, инсулин, полезность клечатки и т.д. — это всё типичный западный взгляд на ситуацию с которым вы знакомы только лишь потому что родились в стране с западной культурой, где вам с детства это рассказали.

У тибетцев, как и других представителей восточной медицины (индусов, китайцев, японцев, вьетнамцев) этого всего нет. Им это не нужно. У них совершенно иная идея о том, как всё устроено в организме человека. Как он рождается, живет и умирает. Почему рождается именно таким и от чего умирает. В основном трактате по тибетской медицине «Чжуд Ши» и в сотнях комментариях к нему нет ни слова о витамине С и его пользе при простуде, понимаете? Нет — это как есть, только наоборот.

Их медицина прекрасно существует тысячелетиями у огромного количества людей без всего этого, вылечивая еще тогда такие болезни, которые западникам до сих пор не по зубам, потому что смотрят в причину возникновения болезни, а не на ее внешние проявления, как привычные нам доктора.

Наши снимают симптоматику фармой, человеку становится на какое-то время легче, но причина не устранена, значит внешние проявления через какое-то время вернутся и пациент тоже вернется. Заработает врач, заработает фармакологическая компания, все довольны. Причем, вернется уже не только с первоначальной проблемой, а с букетом новых, потому что одно у нас лечится за счет другого. Так образуется замкнутый круг, когда человека закапывают. Сначала капельницами, потом лопатами.

А если прийти к тибетскому доктору с тем же с хроническим насморком, то после диагностики, разговоров о рационе и образе жизни пациента, он скорее всего пропишет пропить какой-то курс своих травок (возможно процедуры), направленных на снятие жара в легких, расскажет о несовместимых продуктах, о влиянии сезонности на рацион человека и посоветует поменьше принимать продуктов, содержащих слизь (сладкое, жирное, тяжелое и сырое с которого начался разговор). Всё. Следуя этим рекомендациям человек лишается своего насморка насовсем, а не ходит годами с нафтизином в сумочке, кормя магнатов из какого-нибудь Pfizer.

Понятное дело, что насморк не смертельная болезнь, я привел его в простой грубый пример как первое пришедшее в голову, но суть, думаю, ясна. Тот же самый подход к камням в желчном, менингите, гепатите В и т.п. жести, только дольше, сложнее и комплексней.

от того что у него другие представления о природе, природа при этом не поменялась.
Когда то люди считали, что Земля плоская - она же от этого плоская не стала?
Так с чего ты вдруг законы переписываешь?
Законы природы для всех одинаковы - независимо от веры, независимо от национальности, независимо от гражданства и количества зубов во рту. МЫ же на одной планете живем. Все по разному могут эти законы понимать или не понимать, но законы от этого не меняются. Законы природы для всех и всегда одинаковы.

ты сейчас с кем разговариваешь Кто-то тут что-то говорил про витамины, углеводы и т.д.?
С Аюрведой я знаком. Но там я не нашел для себя ответов на многие вопросы. Много информации дается как аксиома без доказательств и подробного объяснения. Много просто напросто нельзя проверить - остается только слепо воспринимать на веру, а это уже плохо! Хорошо когда есть понимание почему именно так, а не по-другому.